今日も、朝の8時に起床。 布団は、きちんと片付けて私服に着替えた。 朝ごはんのパンとコーヒー。 少し部屋の片づけ。 うつ病になってから、多分本当に １年ぶりくらいに料理を作った。 お好み焼き。 料理を作る、やる気が出てきた事が大進歩。 義母と作る料…

昨夜は眠剤を飲んだのに一睡も出来なかった。 2日連続で殆ど眠れていなくて 今日は 朝の10時から夕方5時まで がっつり眠れた。 眠れただけ良いのかな。 リズム作りなんて まだまだ程遠い。

昨日は2回目の病院だった。 当たり前のことだけど パジャマ（部屋着）で一日中、布団に入っている事は、絶対にダメらしい。 それは、わかる。 普通の人は、例え仕事が休みの日でも 朝から昼前には起きて 服に着替えて顔を洗って生活のリズムが体に染み付いて…

熟睡すると言う事が一番の健康になる近道。 みたいな気がする。 昨日は、良い事と悪い事があった。 良い事は、とても久しぶりにスーパーに買い物に行けた事。 悪かった事は、元旦那さんに 本音は一緒に出かけたかったけど 言えるはずもなく 夕方から会う事に…

台風が近づいて来ている事に昨日の天気予報で気がついた。 朝眼が覚めると 雨と風が吹いている。 今年は台風が多い。 私の住む場所は、被害はそこまで出ていないが どん底のような鬱状態からは抜けたようだ。 ブラックホールの中をさまよっていたような そん…

おはようございます。 気がつけば9月。 つまずいて転んで、なかなか軌道修正がうまく出来ない。 2月末に退職してからと言うもの 面接は5回受けたかしら すべて採用と言う、有難い待遇なのに すべてわたしの能力とは的外れな職種だった。 何事もチャレンジだ…